6 conseils de disciplines

Mes conseils

se punir ou renoncer à quelque chose

Cela semble difficile pour beaucoup de gens et j’entends encore et encore qu’il ne faut pas se punir soi-même. Cependant, j’ai personnellement constaté qu’un système de récompense pure ne fonctionne pas. Pour moi personnellement, une combinaison des deux variantes fonctionne le mieux.

Si vous fixez vos objectifs et prévoyez de les atteindre pendant un certain temps, écrivez-les. Si vous n’y êtes pas parvenu, alors vous devez renoncer à quelque chose que vous aimez faire.

Exemples : Votre émission de télévision préférée, un match de football, une sortie au restaurant, ou tout autre chose à laquelle vous pensez. De cette façon, vous augmentez énormément votre autodiscipline.

 

toujours terminer les tâches

Il est très important de garder une vue d’ensemble. Si vous commencez toujours quelque chose de nouveau, vous arrivez rarement là où vous voudriez vous arrêter.

Pour cette raison : verrouillez toujours même les petits buts et ne les remettez pas à plus tard si vous ne réussissez pas immédiatement. Pièce par pièce, c’est la devise pour garder la vue d’ensemble et se rapprocher de plus en plus de votre rêve.

 

 

fixer des priorité

Il faut apprendre à établir des priorités. Ce qui est important maintenant et ce qui peut attendre. Concentrez-vous toujours sur une ou deux choses que vous devez faire. Ce n’est qu’alors que vous passez à la suivante. Cela vous fera gagner beaucoup de temps et d’énergie.

 

Trouver des alliés

Les amis, la famille, les personnes partageant les mêmes idées peuvent contribuer énormément à la motivation et donc à l’autodiscipline, car ils se soutiennent mutuellement.

Essayez de vous engager davantage auprès de personnes qui ont des objectifs similaires, voire identiques, et ne laissez jamais les sceptiques vous arrêter !

Avec des alliés, vous pouvez échanger des idées, peut-être améliorer votre programme et obtenir des encouragements si vous êtes perdu. Il y a des choses que vous ne pouvez pas faire seul ! Il permet d’économiser une énorme quantité d’énergie. C’est aussi plus amusant quand vous êtes ensemble ou en groupe.

 

Changer les habitudes

Vous devez comprendre que tout ce que nous faisons chaque jour est programmé dans notre cerveau.

Votre cerveau est comme un ordinateur qui peut être reprogrammé. Tout comme se brosser les dents tous les jours est une routine, le sport, une alimentation saine, faire d’un hobby une profession, peuvent aussi devenir une routine.

Il vous suffit de faire quelque chose pendant 6 semaines, ensuite il vous sera plus facile de le faire que de ne pas le faire.

 

Reconnaître les situations qui pourraient vous faire échouer

Un plan ne fonctionne pas toujours comme il le devrait. C’est également normal, et quelle que soit votre volonté, il peut toujours arriver que vous échouiez.

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